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Préparer sa sortie à vélo : les bons réflexes à adopter

Publié le 4 juill. 2025

Préparer sa sortie à vélo, c’est une façon simple et efficace de s’assurer de profiter pleinement de son escapade sans s’inquiéter des petits détails qui, accumulés, peuvent devenir plus terrifiants que la montée devant nous : chercher son itinéraire, repérer une prise électrique, ou encore s’inquiéter pour une gourde vide en pleine canicule. Voici une liste des réflexes à adopter avant de partir.

Récupérer son itinéraire

Les boucles cyclotouristiques ne sont pas balisées sur route : la logistique d’un balisage complet pour une centaine de tracés serait trop complexe à maintenir. Il est donc essentiel de partir avec l’itinéraire en main.

  • Téléchargez la trace GPX sur le site de Tourisme Cantons-de-l’Est pour l’intégrer à votre application GPS ou à votre compteur vélo.
  • Pensez aussi à une carte papier (utile en cas de pépin technologique) sur laquelle vous pouvez retranscrire votre itinéraire.
  • Le Guide vélo des Cantons-de-l’Est, gratuit et disponible sur demande, rassemble 24 circuits variés - un indispensable à glisser dans vos sacoches.

Consulter la météo et adapter son équipement

  • Qu’il fasse soleil, qu’il vente ou qu’il neige (ça arrive en mai) on peut avoir beaucoup de plaisir à vélo, tant qu’on est bien préparé.
  • Soleil et chaleur : lunettes, casquette sous le casque, crème solaire, et au moins 3 L d’eau. L’astuce : une gourde isotherme avec de l’eau glacée, voire gelée. Privilégiez les parcours ombragés par forte chaleur, et n’hésitez pas à faire des pauses régulières à l’ombre ou près des points d’eau.
  • Vent : un coupe-vent léger, des lunettes (contre les poussières soulevées), et une bonne dose de patience dans les longues lignes droites à découvert.
  • Temps froid ou instable : emportez une couche chaude supplémentaire, des gants, un cache-cou, voire un surpantalon. Une boisson chaude dans une bouteille isotherme peut faire des miracles.

Planifier ses arrêts (ou non)

  • Envie d’un arrêt gourmand, d’un café ou d’un lieu patrimonial à visiter ? Consultez les attraits à proximité de votre itinéraire et planifiez vos arrêts à l’avance. Cela permet aussi de repérer les endroits où vous pourrez remplir vos gourdes ou faire une pause à l’abri.
  • Si votre escapade dure plusieurs jours, ne manquez pas de planifier et réserver vos hébergements pour vous assurer de ne pas avoir de mauvaise surpise un fois sur place!

S’assurer d’un téléphone chargé

  • Un téléphone chargé, c’est votre outil multifonctions : navigation, appel d’urgence, prise de photos, météo en temps réel, etc. Une batterie externe peut aussi être une alliée précieuse.

Emporter plus d’eau que pas assez

  • En vélo, l’hydratation est essentielle. Parfois, les bornes d’eau sont rares ou peu visibles. Mieux vaut avoir une gourde de trop qu’une de moins. Et si vous croisez un lieu pour remplir vos bouteilles, profitez-en.

Prévoir une collation… ou deux

  • Une fringale peut vite venir gâcher une sortie. Glissez quelques collations faciles à manger et énergétiques dans vos poches ou sacoches : barres, noix, fruits séchés, dattes ou mini sandwichs. En cas d’imprévu, vous serez bien content·e de les avoir sous la main.

Et un kit de sécurité

Pour pallier les imprévus, il est simple de prévoir :

  • Un petit kit de réparation vélo (chambre à air, démonte-pneu, multi-outil) pour ne pas s’arrêter aux crevaisons ;
  • Une lumière avant/arrière car il suffit d’un peu de brouillard, d’une pluie, d’un arrêt gourmand plus long que prévu ; cependant on souhaite toujours être visible.
  • Un vêtement de pluie compact car la météo peut changer rapidement.

Retenez que les meilleures sorties sont celles qu’on a bien préparée, pour ensuite pouvoir improviser avec légèreté. Quant à nous, il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter une belle escapade à vélo!

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