Rester en forme, dans son corps et dans sa tête : nos suggestions

Des conseils de l’équipe du Centre national de cyclisme de Bromont, des trucs de golfeurs, des suggestions santé de nos spas… Si c’est important en tout temps de prendre soin de soi, ça l’est plus encore en cette période difficile.

S’entraîner avec les instructeurs du CNCB

L’équipe du Centre national de cyclisme de Bromont s’est donné la mission de nous garder actifs. Conseils vélo, techniques d’étirement, semaine d’entrainement type… Des instructeurs du Centre ont concocté des capsules vidéo fort utiles en ces temps de confinement.

Quelques trucs pour les golfeurs

Exercices pratiques, conseils techniques, le Club de golf Les Cèdres de Granby a créé des capsules vidéo pour les amateurs de golf question de ne pas perdre leur swing!


Trucs et conseils pour un entraînement intérieur avec Jessica Bélisle.

Envie de vous essayer au vélo intérieur? Notre collaboratrice Jessica Bélisle s'entraîne beaucoup à l'intérieur ces jours-ci et nous parle de ses logiciels préférés, de ses moyens pour conserver sa motivation ainsi que de son tout dernier défi personnel : 500 km en 24 h à l'intérieur! Wow! Tout un accomplissement! 👏👇


Rituels vitalité du Balnéa Spa

Le Balnéa Spa de Bromont a décidé de « transformer cet arrêt forcé en opportunité ». Comment? En prodiguant conseils et idées d’activités bien-être à la population. Par exemple, en expliquant l’art de l’automassage ou en donnant des trucs pour une parfaite exfoliation maison.


Conseils santé du Spa Eastman

Le blogue du Spa Eastman est une véritable mine de renseignements santé des plus bénéfiques, surtout par les temps qui courent. Recettes à concocter, exercices, cures maison, etc.

Méditation plein conscience du Strom Spa

Si vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation mais ne trouviez jamais le temps, aujourd’hui est peut-être l’occasion parfaite. Et le Strom Spa de Sherbrooke vous accompagne dans votre apprentissage en vidéo!

Pour plus de contenus Les Cantons à la maison, cliquez ici.

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