Envie de retrouver la forme? Direction les Cantons-de-l’Est!

Mis à jour le 21 janv. 2022

Vous avez pris la résolution de vous remettre en forme? Voici 8 façons pas banales de le faire dans les Cantons.

Par Marie-Claude Masse


Se mettre au fatbike

Ces vélos aux pneus surdimensionnés vous impressionnent, aussi vous n’avez jamais osé en faire l’essai? C’est l’occasion de vous y mettre! Découvrez les nombreux endroits dans la région où il est possible de faire du fatbike et de louer l'équipement nécessaire à la pratique de ce sport. Qui sait, vous aurez peut-être la piqûre!

Top raisons de l’adopter :

  • Bon pour le cardio, les muscles, l’équilibre… et le plaisir!
  • Il existe de plus en plus d’endroits où pratiquer ce sport
  • On brûle d’avantage d’énergie quand il fait froid dehors

Découvrir ou redécouvrir le ski de fond

Si on remarque de plus en plus de jeunes sur nos sentiers de ski de fond, ce n’est pas pour rien. C’est un sport complet, accessible, peu dispendieux. Dans la région, ce sont quelque 1000 km de sentiers, pour tous les niveaux, qui vous attendent. Allez, on s’y met?

Top raisons de l’adopter :

  • Il est considéré comme l’un des meilleurs sports d’endurance
  • Idéal pour les personnes ayant des problèmes articulaires
  • Excellent pour le cardio et la circulation sanguine
  • Se pratique en famille!

Crédits photo : @merdecinq

Étrenner ses patins

Patiner sur une glace extérieure, c’est bien, mais quand c’est dans un site enchanteur, c’est encore mieux! Plusieurs options s’offrent à vous, consultez notre article!

Top raisons de l’adopter :

  • Sport avec peu d’impact
  • Très bon pour l’équilibre et la coordination.
  • Une personne de 150 livres brûle environ 400 calories/heure.

©Ian Roberge

Faire une randonnée de niveau intermédiaire ou difficile

Mettez vos crampons et attaquez l’un des six circuits de randonnée pédestre pour les pros proposés par notre équipe. Que vous optiez pour le Parc national du Mont-Mégantic, la réserve naturelle des montagnes Vertes, la Forêt habitée du mont Gosford ou les Sentiers frontaliers, chacune de ces randonnées vous procurera une bonne dose d’adrénaline.

Top raisons de l’adopter :

  • La rando en pente augmente la dépense énergétique jusqu’à 40%.
  • Marcher en terrain accidenté est excellent pour les muscles et l’équilibre.
  • Se retrouver en pleine (et magnifique!) nature, eh bien, c’est aussi excellent pour le mental!

Marcher dans un marais

Les marais offrent un riche écosystème et sont d’une beauté époustouflante l’hiver. Pourquoi ne pas aller marcher quelques fois dans les sentiers du Marais Réal-D.- Carbonneau à Sherbrooke, du Parc écoforestier de Johnville, ou encore du Marais de la rivière aux Cerises de Magog?

Top raisons de l’adopter :

  • La marche est l’activité démocratique par excellence, mais néanmoins efficace lorsqu’on s’y adonne régulièrement.
  • Facile d’oublier le temps passé à marcher lorsqu’on se concentre sur la beauté environnante!
  • Accessible et gratuit.

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