Envie de retrouver la forme? Direction les Cantons-de-l’Est!

Vous avez pris la résolution de vous remettre en forme? Voici 8 façons pas banales de le faire dans les Cantons.

Par Marie-Claude Masse


Se mettre au fatbike

Ces vélos aux pneus surdimensionnés vous impressionnent, aussi vous n’avez jamais osé en faire l’essai? C’est l’occasion de vous y mettre! Commencez par louer un fatbike à Vie de plein air à Magog puis arpentez le joli sentier qui longe le lac Memphrémagog. Qui sait, vous aurez peut-être la piqûre! Plusieurs autres endroits dans la région sont vraiment super pour pratiquer ce sport, renseignez-vous!

Top raisons de l’adopter :

  • Bon pour le cardio, les muscles, l’équilibre… et le plaisir!
  • Il existe de plus en plus d’endroits où pratiquer ce sport
  • On brûle d’avantage d’énergie quand il fait froid dehors

S’inscrire à une course

Vous regardez les coureurs d’un œil envieux, mais n’avez jamais osé vous inscrire à une course? Nous vous mettons donc au défi de le faire au Demi-marathon RBC de Sherbrooke, qui se déroulera le 19 juin. Plusieurs distances sont possibles, soit le 1, 2, 5, 10 et 21 kilomètres.

Top raisons de l’adopter :

  • C’est prouvé : avoir un objectif nous aide à persévérer
  • Les courses se sont démocratisées et il y en a pour tout le monde
  • Il se déroule près d’une cinquantaine de courses dans la région durant l’été!

Essayer l’escalade de bloc (backbone)

Visitez le Centre d’escalade de bloc de Bromont où des murs d’une hauteur de 16 pieds vous y attendent. N’ayez crainte, des matelas sont posés au sol pour amortir les éventuelles chutes. Cette activité s’adresse à tous et aucune expérience n’est requise. Les petits comme les grands sont donc les bienvenus.

Top raisons de l’adopter :

  • Excellent pour développer sa force et son endurance
  • Exige beaucoup de concentration : quand on pratique l’escalade, on oublie tout le reste!

S'offrir une retraite santé

Offrez-vous une retraite au Spa Eastman. Surveillez le calendrier, le Spa en offre régulièrement sur différentes thématiques : yoga, fitness trampoline, super jus et smoothies, coaching, méditation, technique de respiration… Après votre retraite, vous serez à la fois inspirées, ressourcées et motivées pour attaquer la nouvelle année!

Top raisons de l’adopter :

  • Idéal pour amorcer un vrai changement dans notre mode de vie
  • Permet de rencontrer d’autres personnes aussi motivées que nous!
  • On n’a besoin que de notre volonté, le reste est pris en charge!

Découvrir ou redécouvrir le ski de fond

Si on remarque de plus en plus de jeunes sur nos sentiers de ski de fond, ce n’est pas pour rien. C’est un sport complet, accessible, peu dispendieux. Dans la région, ce sont quelque 1000 km de sentiers, pour tous les niveaux, qui vous attendent. Allez, on s’y met?

Top raisons de l’adopter :

  • Il est considéré comme l’un des meilleurs sports d’endurance
  • Idéal pour les personnes ayant des problèmes articulaires
  • Excellent pour le cardio et la circulation sanguine
  • Se pratique en famille!

Faire une randonnée de niveau intermédiaire ou difficile

Mettez vos crampons et attaquez l’un des six circuits de randonnée pédestre pour les pros proposés par notre équipe. Que vous optiez pour le Parc national du Mont-Mégantic, la réserve naturelle des montagnes Vertes, la Forêt habitée du mont Gosford ou les Sentiers frontaliers, chacune de ces randonnées vous procurera une bonne dose d’adrénaline.

Top raisons de l’adopter :

  • La rando en pente augmente la dépense énergétique jusqu’à 40%.
  • Marcher en terrain accidenté est excellent pour les muscles et l’équilibre.
  • Se retrouver en pleine (et magnifique!) nature, eh bien, c’est aussi excellent pour le mental!

Crédits photo : @merdecinq

Étrenner ses patins

Patiner sur une glace extérieure, c’est bien, mais quand c’est dans un site enchanteur, c’est encore mieux! Plusieurs options s’offrent à vous, consultez notre article!

Top raisons de l’adopter :

  • Sport avec peu d’impact
  • Très bon pour l’équilibre et la coordination.
  • Une personne de 150 livres brûle environ 400 calories/heure.

Marcher dans un marais

Les marais offrent un riche écosystème et sont d’une beauté époustouflante l’hiver. Pourquoi ne pas aller marcher quelques fois dans les sentiers du Marais Réal-D.- Carbonneau à Sherbrooke, du Parc écoforestier de Johnville, ou encore du Marais de la rivière aux Cerises de Magog?

Top raisons de l’adopter :

  • La marche est l’activité démocratique par excellence, mais néanmoins efficace lorsqu’on s’y adonne régulièrement.
  • Facile d’oublier le temps passé à marcher lorsqu’on se concentre sur la beauté environnante!
  • Accessible et gratuit.

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